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Chicken Teriyaki mit Reis in Schale serviert – saftiges Hähnchen in Teriyaki-Sauce, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesam

Chicken Teriyaki

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Lesezeit 4 min

Kochzeit

10 min

Gesamt

30min

Portionen

2 Portionen

Kategorie

Hauptgericht

Chicken Teriyaki ist ein echtes Wohlfühlgericht und perfekt, wenn Du Dir ein schnelles, aromatisches Abendessen zaubern möchtest. Die Kombination aus zartem Hähnchen, süß-würziger Sauce und fluffigem Basmatireis bringt authentische Aromen Japans direkt auf Deinen Teller – und das ganz ohne viel Aufwand. Dieses Rezept ist speziell für Kochanfänger konzipiert und zeigt, wie einfach Du mit wenigen Zutaten ein geschmackvolles Chicken Teriyaki auf den Tisch bringst. Der Fokus liegt auf dem perfekten Zusammenspiel der Aromen und dem bewussten Umgang mit frischen Zutaten. Chicken Teriyaki ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch leicht anpassbar – und sorgt garantiert für Begeisterung am Esstisch.

Zutaten für Chicken Teriyaki

  • 125 g Basmatireis

  • 2 Hähnchenbrustfilets

  • 3 EL Sojasauce

  • 2 EL Honig

  • 1 EL Reisessig

  • 1 TL Sesamöl

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1 TL frischer Ingwer

  • 1 TL Speisestärke, gelöst in 2 EL Wasser

  • 1 Frühlingszwiebel

  • 2 TL Sesam

Zubereitung

Schritt 1

Lege zuerst alle Zutaten bereit – das spart später Zeit und Nerven. Die Hähnchenbrustfilets schneidest Du auf dem Schneidebrett in mundgerechte Stücke. Danach den Ingwer sowie den Knoblauch fein reiben und die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Parallel setzt Du den Basmatireis in leicht gesalzenem Wasser auf und lässt ihn etwa 10–12 Minuten weich kochen – eine ideale Beilage für Chicken Teriyaki.

Schritt 2

In einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzt Du etwas Öl und gibst die Hähnchenstücke hinein. Brate sie bei hoher Hitze scharf an, sodass sie außen goldbraun und innen saftig bleiben. Dieser Schritt bringt das Röstaroma, das für Chicken Teriyaki so wichtig ist. Du wirst den Unterschied schmecken!

Schritt 3

Jetzt kommen die frisch geriebenen Aromen ins Spiel: Gib den Ingwer und den Knoblauch zum Fleisch in die Pfanne und brate alles für etwa 1 Minute unter Rühren weiter. Diese Basis sorgt für den unverwechselbaren Geschmack von Chicken Teriyaki. Die Kombination aus süß, würzig und herzhaft entfaltet sich schon jetzt.

Schritt 4

Lösche das Ganze mit Sojasauce, Honig, Reisessig und einem Schuss Sesamöl ab. Rühre die Zutaten gründlich ein und lasse die Sauce bei mittlerer Hitze leicht köcheln. Die Süße des Honigs und die Würze der Sojasauce ergänzen sich perfekt – das ist die Seele des Chicken Teriyaki. Schon beim Kochen duftet es unwiderstehlich.

Schritt 5

Vermenge die Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser und gib die Mischung in die Pfanne. Unter ständigem Rühren dickt die Sauce jetzt schön an und legt sich wie ein glänzender Mantel um die zarten Hähnchenstücke.

Schritt 6

Verteile den gegarten Basmatireis auf zwei Tellern. Das Chicken Teriyaki kommt direkt darüber. Streue die Frühlingszwiebeln und den Sesam als Topping darüber. Optional kannst Du das Chicken Teriyaki in die Dönertaschen oder ins halbierte Fladenbrot füllen – perfekt zum Mitnehmen oder einfach als kreative Alternative zum klassischen Tellergericht. Auch so entfaltet Chicken Teriyaki seinen vollen Geschmack.

ALLES WAS DU BRAUCHST

Dieses Chicken Teriyaki Rezept zeigt, dass es gar nicht kompliziert sein muss, sich ein Stück fernöstlicher Küche nach Hause zu holen. Die Kombination aus wenigen, aber intensiven Zutaten sorgt für ein echtes Geschmackserlebnis.  Chicken Teriyaki ist das perfekte Gericht für jeden Anlass – ob für die schnelle Alltagsküche oder als Highlight beim nächsten Dinnerabend.

Nährwertangaben pro Portion:

  • Kalorien:  545 kcal
  • Eiweiß: 33 g
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 65 g,           
    davon Zucker: 14 g
  • Ballaststoffe: 2,5 g

Chicken Teriyaki ist ein Klassiker der japanischen Küche, der längst die Herzen internationaler Food-Liebhaber erobert hat. Ursprünglich stammt das Gericht aus Japan und beschreibt eine besondere Zubereitungsart, bei der Fleisch oder Fisch zuerst gegrillt oder gebraten und anschließend mit einer glänzenden, süß-würzigen Sauce überzogen wird. Das Wort „Teriyaki“ setzt sich aus den japanischen Begriffen „teri“ (Glanz) und „yaki“ (grillen oder braten) zusammen – und genau dieser kulinarische Glanz macht Chicken Teriyaki so besonders. 

Während in Japan traditionell Fischsorten wie Makrele oder Lachs verwendet werden, hat sich in der westlichen Welt vor allem Chicken Teriyaki durchgesetzt. Es überzeugt durch zartes Hähnchenfleisch, das sich perfekt mit der aromatischen Sauce verbindet. Die Ausgewogenheit zwischen Süße und Umami ist ein wesentlicher Aspekt dieses Gerichts, der es nicht nur geschmacklich attraktiv macht, sondern auch in der Zubereitung angenehm intuitiv für Anfänger gestaltet.


Ein besonders nennenswerter Faktor von Chicken Teriyaki ist die Balance aus Einfachheit und Raffinesse. Trotz seiner überschaubaren Zutatenliste bietet Chicken Teriyaki eine geschmackliche Tiefe, die sonst oft nur aufwendigeren Gerichten vorbehalten ist. Das macht es zur perfekten Wahl für alle, die mit wenig Aufwand ein beeindruckendes Ergebnis auf den Teller bringen möchten. Gerade für Kochanfänger ist Chicken Teriyaki ideal, da es grundlegende Kochtechniken wie das Anbraten von Fleisch, das Herstellen einer Sauce und das gezielte Würzen lehrt – ohne zu überfordern. 

Mit einfachen Handgriffen lässt sich ein Gericht zubereiten, das sowohl im Alltag als auch bei Gästen für Begeisterung sorgt. Chicken Teriyaki eröffnet somit nicht nur geschmacklich neue Welten, sondern fördert auch das Kochverständnis und das Vertrauen in die eigene Küche.
Ein weiterer relevanter Aspekt von Chicken Teriyaki ist seine Vielseitigkeit. Das Gericht lässt sich problemlos an unterschiedliche Vorlieben anpassen – sei es mit Gemüse, Tofu als Fleischalternative oder durch andere Beilagen wie Nudeln statt Reis. Zudem eignet sich Chicken Teriyaki hervorragend zum Mitnehmen oder Aufwärmen und bleibt auch am nächsten Tag noch saftig und aromatisch. 


Diese Flexibilität ist besonders wertvoll für Berufstätige, Familien oder Kochbegeisterte, die gerne vorbereitet sind, aber dennoch frisch und gesund essen möchten. Chicken Teriyaki bietet somit nicht nur geschmackliche Highlights, sondern auch praktischen Nutzen.
Auch die Auswahl der Küchenutensilien kann die Zubereitung von Chicken Teriyaki positiv beeinflussen. Wer sein Hähnchen mit einem scharfen Messer wie dem FIVI Kiritsukemesser Yuki auf einem stabilen Untergrund wie dem FIVI Schneidebrett Karla vorbereitet, merkt schnell, wie angenehm Kochen sein kann, wenn Werkzeug und Zutaten aufeinander abgestimmt sind. Chicken Teriyaki ist mehr als ein Gericht – es ist eine Einladung, sich bewusst mit Zutaten und Techniken auseinanderzusetzen und dabei die Freude am Kochen zu entdecken oder neu zu entfachen. 


Nicht zuletzt liefert Chicken Teriyaki auch aus ernährungsphysiologischer Sicht ein solides Fundament: Es enthält hochwertiges Eiweiß, gesunde Fette durch Sesamöl und liefert komplexe Kohlenhydrate durch den Basmatireis. All das macht Chicken Teriyaki zu einem Gericht, das sowohl alltagstauglich als auch besonders ist – eine Kombination, die in der Küche ihresgleichen sucht.

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